Nieszczęśliwa miłość to częsty problem wielu osób. Zakochujemy się, a nasze uczucie nie jest odwzajemnione, albo zostajemy porzuceni przez partnera. W takiej sytuacji pozostaje nam tylko jedno – nauczyć się jak się odkochać i przestać cierpieć. W kolejnych fazach artykułu przedstawimy Ci kilka sposobów na to, by poradzić sobie z nieodwzajemnioną miłością, złamanym sercem i na nowo cieszyć się swoim życiem.
Jak się odkochać i na nowo cieszyć się życiem? Sposoby na nieszczęśliwą miłość
Nieszczęśliwa miłość to trudna do zniesienia sytuacja, szczególnie kiedy partner nie odwzajemnia naszych uczuć. Ale nie warto się poddawać i tracić nadziei, że kiedyś będziemy mogli na nowo cieszyć się życiem i miłością. W poniższym artykule przedstawimy Ci kilka sposobów, jak się odkochać i rozpocząć nowy rozdział w życiu.
Faza pierwsza
Faza pierwsza to akceptacja sytuacji, w której się znajdujesz. Nie jest łatwo porzucić myśli o tej drugiej osobie i przyznać sobie, że związek zakończył się niepowodzeniem. Postaraj się jednak zaakceptować fakt, że nie jesteście już razem i skup się na sobie. Główną myślą powinno być to, że twoje życie jest dla Ciebie ważne i potrzebujesz cieszyć się nim na własny sposób.
Pamiętaj, że nie wszystko w życiu udaje się nam tak, jak sobie planujemy. Jak mówi przysłowie „nie bój się zmienić, bo nie osiągniesz niczego w życiu, jeśli będziesz zawsze robił to samo”. Zastanów się, co teraz dla Ciebie jest najważniejsze i podążaj w tę stronę.
Faza druga
Faza druga to refleksja nad przyczynami, dla których związek się rozpadł. Zastanów się, co poszło nie tak i czy byłeś/aś gotowy/a na taki związek? Czy byłeś/aś szczęśliwy/a w nieodwzajemnionej miłości, czy może to był tylko sposób na ucieczkę przed samotnością?
Po udzieleniu sobie odpowiedzi na powyższe pytania skup się na relacjach międzyludzkich. Czy jest ktoś, kto może Ci pomóc? Warto otworzyć się na innych i poprosić o wsparcie. Z czasem odkryjesz, że nie jesteś sam/a.
Faza trzecia
Faza trzecia to nauka, jak żyć samemu ze sobą. Zacznij dbać o siebie – kupuj ubrania, które Ci się podobają, idź na SPA, zapisz się na kurs tańca lub języka obcego. Postaraj się, aby to, co robisz, sprawiało Tobie przyjemność i dawało energię.
Nie bój się też podejmować wyzwań, które wcześniej były dla Ciebie nieosiągalne. Spróbuj nauczyć się czegoś nowego – gotowania, jazdy na rowerze czy pracy w ogrodzie. Przebywanie w świecie, który jeszcze jest dla Ciebie nieznany, pomoże Ci zapomnieć o złamanych sercach.
Faza czwarta
Faza czwarta to sama walka ze swoimi emocjami. Zastanów się, w jaki sposób możesz obudzić w sobie pozytywną energię i jaką drogą chcesz pójść w swoim życiu. Ciesz się każdą chwilą i doceniaj to, co masz.
Pamiętaj, że odkochanie to proces, który wymaga czasu i cierpliwości – nie ma na to magicznego sposobu. Ale jedno jest pewne – z każdym dniem będziesz coraz bliżej wyjścia na prostą. Postaraj się, aby proces odchodzenia od byłego partnera był dla Ciebie mocnym doświadczeniem, z którego wyniesiesz wartościowe wnioski.
Jak ułatwić sobie odkochanie?
Odkochanie to proces, który wymaga czasu i samodyscypliny. Podczas odkochiwania się warto skupić się na sobie i rozwijaniu swoich pasji. Ważne jest, aby dbać o swoje potrzeby i nie zapominać o tym, co sprawia nam radość. Przyjmijmy, że: swoje życie jest dla nas ważne, a na miłości do drugiej osoby trzeba umieć zawczasu się przestać skupiać.
Pamiętajmy też, że nie warto trzymać się były partnera lub partnerki, nawet jeśli to nas boli i tęsknimy za nimi. Dla naszego dobra i zdrowia emocjonalnego jest lepiej oderwać się od dawnych uczuć i zacząć nowy rozdział w życiu.
Jak zapomnieć o kimś, kogo nadal się kocha?
Niekiedy trudno jest nam oderwać się od osoby, którą nadal kochamy, choć związku już nie ma. W takim przypadku warto skupić się na swoich myślach i emocjach. Znajdźmy dla siebie motywację i realizujmy swoje marzenia. Jeśli tęsknisz za byłym partnerem, postaraj się wyjść z domu, spotkać się z przyjaciółmi, zobaczyć coś ciekawego.
Pomóc mogą również różne terapie. Ważne jest, aby nie udawać, że nic się nie stało, ale rozmawiać z bliskimi osobami i profesjonalistami, którzy pomogą nam poradzić sobie z trudną sytuacją.
Jak na nowo cieszyć się życiem?
Aby na nowo cieszyć się życiem, musimy przede wszystkim wyjść z cienia naszej nieszczęśliwej miłości i zacząć myśleć o sobie. Skupmy się na swoich potrzebach i planach, które chcemy zrealizować. Nie bójmy się zmian, a czasami nawet ryzyka, który może przynieść nam wiele pozytywnych emocji i wznowienia nas do życia.
Dobrym sposobem na pozbycie się złych emocji i odreagowanie czegoś pozytywnego może być np. jogging, taniec czy zumba. Ćwiczenia fizyczne mają pozytywny wpływ na nasze samopoczucie, co odbija się na naszej psychice. Cieszmy się też ludźmi, którzy są blisko nas, pogłębiajmy znajomości, pędźmy chwilami, które nas ukochają, i sprawmy sobie małą przyjemność w postaci ulubionej książki czy dobrej szklanki wina.
Pamiętajmy, że to dla nas ważne, jak żyjemy i jak cieszymy się naszym życiem. To my jesteśmy kowalami swojego losu, więc postarajmy się czerpać jak najwięcej radości z tego, co nam daje.